〜新登場☆実身美の月替わり玄米どんぶりセット〜
実身美の管理栄養士考案！
二児のママでもある管理栄養士が、栄養がしっかり摂れるよう、
真心こめて考えたどんぶりです。
旬の食材を使用して、体に必要な栄養素がつまった美味しいどんぶりセット。
月替わりでいろんなお味が楽しめます♪
毎月2種類のどんぶりの具が4袋ずつと、
玄米ごはん(180g)8個をお届けします。
また、3回に1回、お楽しみプレゼントもお付けします♪
第一回目は3回目に豆乳プリンの黒蜜がけM瓶をお送りします！
＜価格について＞
実は定期便をご購入の場合、お値段もおトク☆
通常、税抜5000円のところ、100円オフの4,900円となります。
さらに、4回目からは200円オフの4,800円、
7回目からは300円オフの4,700円、
10回目からは400円オフの4,600円、
13回目以降は500円オフの4,500円でずっとご購入いただけます！
＜お届け日について＞
初月の出荷が第一週目の木曜の場合、翌月も第一週目の木曜の出荷となります。
※製造の都合により、当月の1日が金曜日の場合、
毎月第一週目出荷分は翌週の第二週目の出荷となります。
当店の都合により申し訳ございませんが、ご了承ください。
＜出荷お知らせメールについて＞
ご注文いただいた商品を当社配送センターから発送した際に、
ご登録のＥメールアドレスへ「出荷お知らせメール」を自動配信いたします。
＜追加のご注文について＞
定期便に商品を追加されたい場合は、配送日の4日前までに、
メールまたはお電話にてご連絡ください。
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ご了承ください。
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ご解約をご希望の場合、メールまたはお電話にてご連絡ください。
E-mail: shop@sangmi.jp
TEL: 06-4256-7323
＜返品・キャンセルについて＞
�‐ι僻�送後の返品・交換について
商品管理には万全を期しておりますが、万が一不良品がお手元に届いた場合には、
お電話またはメールにてお知らせください。
返品・交換につきましては、弊社の指示に従って
不良品を返送または廃棄していただいた後、
速やかに返金または交換品の発送の対応をさせていただきます。
（返送時の送料は弊社がご負担させて頂きます。）
なお、商品の性質上、商品発送後のお客さま都合による商品の返品・交換等は、
一切受け付けておりません。
�⊂ι僻�送前のキャンセルについて
定期購入のキャンセルはお届け日の7日前までのご連絡をお願いします。
商品の発送前のキャンセルの場合は下記、お問い合わせ窓口までご連絡ください。
��商品発送後のキャンセルについて
発送済み商品に関しましてはキャンセルをすることが
出来かねますので予めご了承ください。
それでは、今月の気になるメニューをご紹介☆
＜8月☆スタミナUPごはん＞
��チキンソテーのトマトソース丼
オーブンでソテーした鶏肉と
自家製トマトソースで美味しく食べていただける丼です。
トマトソースに3種類のハーブを入れました。
オレガノ、ローリエには胃腸の調子を整え、
バジルには体を温める働きがあります。
スタミナをつけるためには、身体の調子を整える野菜が必須です。
人参、トマト、キャベツ、かぼちゃ、ブロッコリーは、
そのために必要なビタミンＡ、Ｃ、Ｅが豊富です。
[原材料]
鶏肉(国産) トマト 人参 かぼちゃ セロリ キャベツ
玉ねぎ ブロッコリー 酒 生姜 にんにく 洋風だし
塩 米油 粗糖 バジル ローリエ オレガノ ローズマリー
（一部に鶏肉・小麦・大豆を含む）
[賞味期限]
出荷日より5日間
[内容量]
200ｇ×4袋
[保存方法]
要冷蔵
��豚キムチ丼
豚とお野菜をキムチと甜麺醤、コチュジャンで炒めました。
歯ごたえのある豆もやしをいれ、彩りと歯ごたえを楽しめる丼です。
夏は気温が高いため、基礎代謝が低くなる季節です。
キムチに含まれる唐辛子のカプサイシンは、
新陳代謝を高める働きがあります。
[原材料]
豚肉(国産) キャベツ 人参 玉ねぎ 白菜キムチ にら
しめじ 豆もやし コチュジャン 甜麺醤 醤油
酒 粗糖 にんにく 片栗粉 ナンプラー こめ油
中華だし 生姜 ごま油 胡椒
（一部に豚肉・小麦・大豆を含む）
[賞味期限]
出荷日より5日間
[内容量]
200ｇ×4袋
[保存方法]
要冷蔵
��炊き立て玄米ごはん(180ｇ×8個)
お店で大人気の炊き立て玄米ごはんです。
広島県の契約農家である永田さんの玄米は、
土つくりからこだわった、特別栽培米です。
永田さんの田んぼでは、おたまじゃくしが元気に泳いでいます。
水と土にこだわって作られた、永田さんの玄米は、味がよく、
たくさんの玄米を食べ比べても、群を抜いたおいしさです。
19年間変わらず実身美のために作っていただいています。
お店と同じく、自然塩を入れて直火で炊き上げました。
直火ならではのもちもちの食感が大人気です。
[原材料]
玄米、塩
[消費期限]
出荷日より5日
[内容量]
180g×8個
[保存方法]
要冷蔵
(お召し上がりの際は、
冷蔵の場合、ごはんが固いため、
レンジ(700W)で1分半から2分、加熱してお召し上がりください。
炊き立ての味をお楽しみいただけます。
冷凍の場合、レンジ(700W)で3分半から4分、加熱してお召し上がりください。)
9月以降も美味しいどんぶりをご用意しています。
お楽しみに♪
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〜ご参考に☆過去のメニュー〜
＜2021年9月☆内側からきれいにするごはん＞
�〃榮�と根菜の甘辛オレンジ煮丼
ごぼう、玉ねぎ、キャベツ、さつまいもには、
腸内環境を整える善玉菌の餌となる「オリゴ糖」が豊富に含まれています。
甘辛な味付けに、オレンジ果汁を加えて爽やかに仕上げました。
[原材料]
鶏肉 人参 玉ねぎ キャベツ さつまいもブロッコリー
オレンジジュース ごぼう 醤油 酒 粗糖 米酢 リンゴ酢 片栗粉 洋風だし
（一部に鶏肉・りんご・小麦・大豆・乳成分を含む）
�¬邵擇燭辰廚螻は轡船衾�
にんにくやコチュジャンには、腸のぜん動運動を助ける働きがあります。
プリプリした海老の食感を楽しみながら、
たっぷり野菜を摂ることができる丼です。
[原材料]
海老 玉ねぎ 人参 青梗菜 しめじ
にら 赤パプリカ もやし 白葱
みりん ケチャップ 米酢 粗糖 にんにく生姜
甜麵醬 中華だし片栗粉 豆板醬 コチュジャン こめ油 花椒
（一部にえび・小麦・大豆・乳成分を含む）
＜2021年10月☆乾燥に備えるごはん＞
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秋は少しずつ空気が乾燥していきます。
皮膚粘膜を正常に保つ働きがあるビタミンＡを多く含んだ鶏肉を使って、
コクのある赤味噌と麹味噌を合わせました。
[原材料]
鶏肉 茄子 キャベツ 玉ねぎ 人参
赤味噌 味噌 醤油 しめじ えのき 粗糖
にら 酒 片栗粉 カシューナッツ ごま油 米油 和風だし
（一部に鶏肉・小麦・大豆・乳成分を含む）
�∈�と秋野菜の南蛮丼
鮭には肌の新陳代謝を促すビタミンＢ６や、
抗酸化作用のあるアスタキサンチンが含まれています。
甘酸っぱくさっぱりとした味わいの丼です。
[原材料]
鮭 玉ねぎ 人参 かぼちゃ 大根 しめじ ピーマン
レンコン 大豆 みりん 醤油 酢 粗糖 パプリカ 片栗粉
中華だし 生姜 塩 米油 赤唐辛子
（一部に小麦・大豆・乳成分を含む）
＜2021年11月☆冬の寒さに備えるごはん＞
�〃榮�とごろっとお野菜の照り焼き丼
身体を温める根菜と、自家製の照り焼きだれに漬け込んだ鶏肉を
オーブンでじっくり焼きました。
コクのあるあまから醤油味でごはんが進む丼です。
[原材料]
鶏肉 玉ねぎ 人参 ごぼう さつまいも
醤油 酒 小松菜 粗糖 中華だし 片栗粉 にんにく 米油
（一部に鶏肉・小麦・大豆・乳成分を含む）
�△�のこと豚肉の和風丼〜柚子胡椒入り〜
豚肉、大豆、玄米に含まれるビタミンＢ１には
血行を良くする働きがあります。
香りも良く、ほっこりする丼です。
[原材料]
豚肉 玉ねぎ 人参 白菜 しめじ えのき 大豆
酒 エリンギ レッドキドニー 醤油 片栗粉 塩 和風だし
柚子胡椒
（一部に豚肉・小麦・大豆・乳成分を含む)
＜2021年12月☆乾燥から守るごはん＞
�〃榮�のハヤシライス
良質なたんぱく質が含まれる鶏肉や大豆と一緒に、
野菜をたっぷり摂ることができます。
米粉で作った自家製ルーでじっくり煮込みました。
[原材料]
鶏肉 蕪 かぼちゃ 玉ねぎ 人参 トマト ブロッコリー
ごぼう しめじ エリンギ 大豆 ひよこ豆 レンズ豆
米粉 バター 米油 赤ワイン 粗糖 ウスターソース
洋風だし にんにく 塩 胡椒 ローリエ
（一部に鶏肉・小麦・大豆を含む）
�⇒�子香るさごしの南蛮丼
さごしは、DHAやEPAという良質な油と
たんぱく質の両方を摂ることができる魚です。
さっぱりとしたさごしと冬の野菜を、
柚子が香る甘酸っぱいタレで絡めました。
[原材料]
さごし 人参 玉ねぎ 大根 白菜 えのき まいたけ
ピーマン 赤パプリカ ゆず 中華だし 粗糖 みりん
醤油 酒 米酢 片栗粉 ごま油
（一部に小麦・大豆を含む)
＜2022年1月☆身体を温めるごはん＞
�‖里魏垢瓩詭邵擇汎擇寮胡�焼き丼
おろし玉ねぎソースに生姜も入れて、
お野菜と豚バラ肉を炒めました。
加熱すると、玉ねぎは絡みが旨味に変わり、生姜は体を温めます。
冬の寒さで縮こまった身体に元気をチャージする丼です。
[原材料]
豚肉 玉ねぎ 人参
醤油 みりん 小松菜 しめじ ごぼう
米粉 生姜 こめ油 和風だし
（一部に豚肉・小麦・大豆を含む）
�∋�と大豆とお野菜のごま味噌煮丼
大根やごぼうなど、冬が旬の根野菜類には身体を温める働きがあります。
さらに身体を温める生姜と味噌の力を組み合わせた、
寒い季節にぴったりの丼です。
[原材料]
鯖 大根 人参 玉ねぎ 大豆 白ネギ
酒 みりん 味噌 ごぼう ごま 粗糖 生姜 和風だし
（一部に小麦・大豆を含む)
＜2022年2月☆元気がでるごはん＞
�‘霍�入り鶏つくねの塩麴生姜丼
コラーゲンを含む鶏軟骨を使った鶏つくねは実身美の人気メニューの一つです。
身体を温める生姜と塩麴でコクのあるおいしさに仕上げました。
[原材料]
鶏肉、大根、人参、鶏軟骨、しめじ、
塩麴、生姜、片栗粉、こめ油、れんこん、
和風だし、細ねぎ、醤油、にんにく、塩、胡椒
（一部に鶏肉・小麦・大豆を含む）
��豚バラ肉と根菜のオイスター丼
刺激が強いと言われているにんにくと赤トウガラシは、身体を元気にします。
オイスターソースで旨味とコクを加えることでまろやかな味に仕上げました。
[原材料]
豚肉、大根、人参、ごぼう、小松菜、れんこん
片栗粉、オイスターソース、粗糖、にんにく、
醤油、ナンプラー、酒、中華だし、ブラックペッパー
塩、赤唐辛子
（一部に豚肉・小麦・大豆を含む）
＜2022年3月☆肌健康ごはん＞
�‘擇發眛�と春野菜のレモン醤油炒め
豚肉と玄米は、糖質をエネルギーに変えるビタミンB１が豊富に含まれています。
キャベツや菜の花、レモンはビタミンＣが豊富です。
炒めることでタレに溶け出たビタミンを、ご飯ごと絡めてお召し上がりください。
[原材料]
豚肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、醤油、
しめじ、アスパラガス、菜の花、みりん、
レモン、片栗粉、にんにく、米油、洋風だし、ローズマリー
（一部に豚肉・大豆・小麦を含む）
��鶏唐と緑黄色野菜の甘酢丼
鶏肉のタンパク質は体内のホルモンや酵素になります。
緑黄色野菜をたっぷり使い、甘酢だれですっきり美味しい丼に仕上げました。
[原材料]
鶏肉、人参、玉ねぎ、かぼちゃ、醤油、
ごぼう、ブロッコリー、米酢、粗糖、
片栗粉、米油、みりん、酒、にんにく、
中華だし、食塩
（一部に鶏肉・大豆・小麦を含む）
＜2022年4月☆元気にスタートごはん＞
�，劼犬�入り豚つくね丼
鉄分やカルシウムが豊富なひじきが入ったヘルシーつくね。
鉄分はビタミンCが豊富な野菜と一緒に、
カルシウムはビタミンDが豊富なキノコ類と一緒に食べると吸収が良くなります。
[原材料]
豚肉(国産)、玉ねぎ、人参、芽ひじき、エリンギ、えのき、しめじ、
醤油、酒、みりん、卵、インゲン、片栗粉、塩麴、粗糖、生姜、
米油、、胡椒、和風だし、山椒、塩
（一部に豚肉・卵・小麦・大豆を含む）
��豚肉と筍のごまマヨ味噌炒め丼
筍は整腸作用のある食物繊維が多く、
からだのむくみをとってくれるカリウムお多く含まれています。
添付の七味唐辛子には新陳代謝を活発にする働きがあります。
[原材料]
豚肉(国産)、人参、玉ねぎ、キャベツ、筍、味噌、酒、
スナップエンドウ、赤パプリカ、しめじ、みりん、
マヨネーズ、すりごま、粗糖、米油、塩、胡椒、中華だし
（一部に豚肉・卵・小麦・大豆・ごまを含む）
【別添】七味唐辛子
＜2022年5月☆心身バランスごはん＞
�‘撻丱蘰�と白ネギの甘辛香味ダレ丼
ネギの香り成分である「硫化アリル(アリシン)」は、
ビタミンＢ１の吸収を助ける働きがあります。
厚めにカットした豚バラ肉を甘辛ダレでじっくり煮込みました。
[原材料]
豚肉(国産)、ブロッコリー、人参、大根、白ねぎ、
セロリ、ごぼう、醤油、酒、赤パプリカ、生姜、
にんにく、米酢、米油、粗糖、ごま油、塩
（一部に豚肉・小麦・大豆・ごまを含む）
肉・卵・小麦・大豆を含む）
��玉ねぎとレンコン入りチキンバーグ丼〜玉ねぎ塩麹ソース〜
ハンバーグとソースのどちらもたっぷり玉ねぎを使用しました。
玉ねぎにはポリフェノールの一種である「ケルセチン」が含まれており、
油と一緒に摂ることで吸収されやすくなります。
[原材料]
鶏肉(国産)、玉ねぎ、人参、塩麹、グリーンピース、キャベツ、
米油、中華だし、ナツメグ、胡椒
（一部に鶏肉・卵・小麦・大豆を含む）
＜2022年6月☆梅雨を元気に乗り切るごはん＞
�〃榮�ときのこのバター醤油丼
オーブンでじっくり焼いた鶏肉とごろっと野菜に、
旬のピーマンと赤パプリカをお入れしました。
発酵バターのコクと醤油の香ばしさが相性抜群です。
[原材料]
鶏肉（国産）、人参、玉ねぎ、大根、ごぼう、大豆、
しめじ、酒、みりん、ピーマン、赤パプリカ、いんげん
醤油、発酵バター、粗糖、片栗粉、にんにく、食塩、洋風だし、米油
（一部に鶏肉・小麦・大豆・乳成分を含む）
��豚肉と海老の彩り中華丼
豚肉に含まれるビタミンＢ１は、
糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素です。
βカロテンを含む赤パプリカとにらをたっぷり使い、
栄養も彩りも豊かにお作りしました。
[原材料]
豚肉(国産)、海老、人参、小松菜、白菜、キャベツ、
しめじ、うずらの卵、椎茸、赤パプリカ、にら、
塩麹、片栗粉、中華だし、醤油、オイスターソース、
米油、食塩、きくらげ、粗糖、ごま油、花椒、
（一部に豚肉・海老・大豆・小麦・卵・ごまを含む）
＜2022年7月☆夏に備えるごはん＞
�＿凸邵擇鳩榮�のさっぱり黒酢あんかけ丼
玄米から作られた黒酢には、必須アミノ酸が豊富です。
お酢には摂取した食べ物を効率よくエネルギーに変える働きがあり、
疲れにくい体づくりに役立ちます。
[原材料]
鶏肉(国産)、人参 、とうもろこし 、玉ねぎ、 かぼちゃ 、
ゴーヤ、醤油、 黒酢、 粗糖、 赤パプリカ 、片栗粉、
米油、 酒 、みりん、にんにく、中華だし、食塩
（一部に鶏肉・小麦・大豆を含む）
��茄子と豚肉の梅味噌炒め丼
豚肉と梅には、糖質代謝に必要な「ビタミンB1」と「クエン酸」が含まれています。
2つともエネルギー代謝がうまくいくように働き、
それによって疲労物質である「乳酸」が蓄積されにくくなります。
[原材料]
豚肉(国産)、茄子、人参 、玉ねぎ、 キャベツ、
ピーマン、味噌、しめじ、 赤パプリカ、梅肉 、
粗糖、 酒 、醤油 、米油 、片栗粉、にんにく、食塩、胡椒、
（一部に豚肉・小麦・大豆を含む）
