「実があって、身体によくて、美しい」皆さまの健康に寄り添ったごはんをお届けします ー実身美(サンミ)

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【定期便☆月1回お届け】実身美の月替わり玄米どんぶりセット
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定期購入価格
お届け 商品単価
初回 4,900円(税込5,292円)
4回目 4,800円(税込5,184円)
7回目 4,700円(税込5,076円)
10回目 4,600円(税込4,968円)
13回目 4,500円(税込4,860円)
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    豆乳プリンM瓶

    豆乳マヨS瓶

    豆乳プリンM瓶

    豆乳マヨS瓶

    豆乳プリンM瓶

    〜新登場☆実身美の月替わり玄米どんぶりセット〜

    実身美の管理栄養士考案!
    二児のママでもある管理栄養士が、栄養がしっかり摂れるよう、
    真心こめて考えたどんぶりです。
    旬の食材を使用して、体に必要な栄養素がつまった美味しいどんぶりセット。
    月替わりでいろんなお味が楽しめます♪


    毎月2種類のどんぶりの具が4袋ずつと、
    玄米ごはん(180g)8個をお届けします。

    また、3回に1回、お楽しみプレゼントもお付けします♪
    第一回目は3回目に豆乳プリンの黒蜜がけM瓶をお送りします!

    実は定期便をご購入の場合、お値段もおトク☆
    通常、税抜5000円のところ、100円オフの4,900円となります。

    さらに、4回目からは200円オフの4,800円、
    7回目からは300円オフの4,700円、
    10回目からは400円オフの4,600円、
    13回目以降は500円オフの4,500円でずっとご購入いただけます!




    ※お届け日は、第1回目の出荷日より28日ごとになります。
    初月の出荷が第一週目の木曜の場合、翌月も第一週目の木曜の出荷となります。

    ※追加のご注文をご希望される場合は、
    配送日の4日前までにメールまたはお電話にてご連絡ください。
    尚、商品の在庫状況によってはご希望に添えない場合がございますのでご了承くださいませ。

    ※最低3回までは継続してご利用いただきますようお願いいたします。
    途中、キャンセルをご希望の場合は当店へ電話かメールにてご連絡くださいませ。

    それでは、気になるメニューをご紹介☆


    <6月☆梅雨を元気に乗り切るごはん>

    〃榮ときのこのバター醤油丼

    オーブンでじっくり焼いた鶏肉とごろっと野菜に、
    旬のピーマンと赤パプリカをお入れしました。
    発酵バターのコクと醤油の香ばしさが相性抜群です。

    [原材料]
    鶏肉(国産)、人参、玉ねぎ、大根、ごぼう、大豆、
    グリンピース、しめじ、酒、みりん、ピーマン、赤パプリカ、
    醤油、発酵バター、粗糖、片栗粉、にんにく、食塩、洋風だし
    (一部に鶏肉・小麦・大豆・乳成分を含む)  

    [賞味期限]
    出荷日より5日間

    [内容量]
    200g

    [保存方法]
    要冷蔵

    豚肉と海老の彩り中華丼
    豚肉に含まれるビタミンB1は、
    糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素です。
    βカロテンを含む赤パプリカとにらをたっぷり使い、
    栄養も彩りも豊かにお作りしました。

    [原材料]
    豚肉(国産)、海老、人参、小松菜、白菜、
    しめじ、うずらの卵、椎茸、赤パプリカ、にら、
    塩麹、片栗粉、中華だし、醤油、オイスターソース、
    米油、食塩、きくらげ、粗糖、ごま油、花椒、
    (一部に豚肉・海老・大豆・小麦・卵・ごまを含む)

    [賞味期限]
    出荷日より5日間

    [内容量]
    200g

    [保存方法]
    要冷蔵

    7月以降も美味しいどんぶりをご用意しています。
    お楽しみに♪

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    〜ご参考に☆過去のメニュー〜

    <2021年7月☆夏に備えるごはん>
    _凸邵擇鳩榮のさっぱり黒酢あんかけ丼
    玄米から作られた黒酢には、必須アミノ酸が豊富です。
    お酢には摂取した食べ物を効率よくエネルギーに変えてくれる効果があるので、
    疲れにくい体づくりに役立ちます。

    [原材料]
    鶏肉 とうもろこし 人参 玉ねぎ かぼちゃ ゴーヤ
    黒酢 醤油 きび砂糖 パプリカ こめ油 片栗粉 酒 みりん にんにく
    (一部に鶏肉・小麦・大豆を含む)

    茄子と豚肉の梅味噌炒め丼
    豚と梅には、糖質代謝に必要な「ビタミンB1」と「クエン酸」が含まれています。
    ふたつともエネルギー代謝がうまくいくように働き、
    それによって疲労物質である「乳酸」が蓄積されにくくなります。

    [原材料]
    豚肉 茄子 人参 玉ねぎ キャベツ ピーマン 味噌
    しめじ 赤パプリカ 梅肉 きび砂糖 こめ油 酒 醤油 ニンニク
    (一部に豚肉・小麦・大豆を含む)

    <2021年8月☆スタミナUPごはん>
    .船ンソテーのトマトソース丼

    オーブンでソテーした鶏肉と
    自家製トマトソースで美味しく食べていただける丼です。
    トマトソースに3種類のハーブを入れました。
    オレガノ、ローリエには胃腸の調子を整え、
    バジルには体を温める働きがあります。
    スタミナをつけるためには、身体の調子を整える野菜が必須です。
    人参、トマト、キャベツ、かぼちゃ、ブロッコリーは、
    そのために必要なビタミンA、C、Eが豊富です。

    [原材料]
    鶏肉 トマト 人参 かぼちゃ セロリ キャベツ
    玉ねぎ ブロッコリー 酒 生姜 にんにく 洋風だし
    塩 米油 粗糖 バジル ローリエ オレガノ ローズマリー
    (一部に鶏肉・小麦・大豆・乳成分を含む)

    豚キムチ丼
    豚とお野菜をキムチと甜麺醤、コチュジャンで炒めました。
    歯ごたえのある豆もやしをいれ、彩りと歯ごたえを楽しめる丼です。
    夏は気温が高いため、基礎代謝が低くなる季節です。
    キムチに含まれる唐辛子のカプサイシンは、
    新陳代謝を高める働きがあります。

    [原材料]
    豚肉 キャベツ 人参 玉ねぎ 白菜キムチ にら
    しめじ 豆もやし コチュジャン 甜麺醤 醤油
    酒 粗糖 にんにく 片栗粉 ナンプラー こめ油
    中華だし 生姜 ごま油  胡椒
    (一部に豚肉・小麦・大豆・乳成分を含む)

    <2021年9月☆内側からきれいにするごはん>
    〃榮と根菜の甘辛オレンジ煮丼
    ごぼう、玉ねぎ、キャベツ、さつまいもには、
    腸内環境を整える善玉菌の餌となる「オリゴ糖」が豊富に含まれています。
    甘辛な味付けに、オレンジ果汁を加えて爽やかに仕上げました。

    [原材料]
    鶏肉  人参 玉ねぎ キャベツ さつまいもブロッコリー 
    オレンジジュース ごぼう 醤油 酒 粗糖 米酢 リンゴ酢 片栗粉 洋風だし    
    (一部に鶏肉・りんご・小麦・大豆・乳成分を含む)

    ¬邵擇燭辰廚螻は轡船衾
    にんにくやコチュジャンには、腸のぜん動運動を助ける働きがあります。
    プリプリした海老の食感を楽しみながら、
    たっぷり野菜を摂ることができる丼です。

    [原材料]
    海老 玉ねぎ 人参 青梗菜 しめじ
    にら 赤パプリカ もやし 白葱
    みりん ケチャップ 米酢 粗糖 にんにく生姜
    甜麵醬 中華だし片栗粉 豆板醬 コチュジャン こめ油 花椒
    (一部にえび・小麦・大豆・乳成分を含む)

    <2021年10月☆乾燥に備えるごはん>
    _愡劼鳩椶修椶蹐量A降屬痂
    秋は少しずつ空気が乾燥していきます。
    皮膚粘膜を正常に保つ働きがあるビタミンAを多く含んだ鶏肉を使って、
    コクのある赤味噌と麹味噌を合わせました。

    [原材料]
    鶏肉 茄子 キャベツ 玉ねぎ 人参
    赤味噌 味噌 醤油 しめじ えのき 粗糖
    にら 酒 片栗粉 カシューナッツ ごま油 米油 和風だし
    (一部に鶏肉・小麦・大豆・乳成分を含む)

    ∈と秋野菜の南蛮丼
    鮭には肌の新陳代謝を促すビタミンB6や、
    抗酸化作用のあるアスタキサンチンが含まれています。
    甘酸っぱくさっぱりとした味わいの丼です。

    [原材料]
    鮭 玉ねぎ 人参 かぼちゃ 大根 しめじ ピーマン 
    レンコン 大豆 みりん 醤油 酢 粗糖 パプリカ 片栗粉
    中華だし 生姜 塩 米油 赤唐辛子
    (一部に小麦・大豆・乳成分を含む)

    <2021年11月☆冬の寒さに備えるごはん>
    〃榮とごろっとお野菜の照り焼き丼
    身体を温める根菜と、自家製の照り焼きだれに漬け込んだ鶏肉を
    オーブンでじっくり焼きました。
    コクのあるあまから醤油味でごはんが進む丼です。

    [原材料]
    鶏肉 玉ねぎ 人参 ごぼう さつまいも
    醤油 酒 小松菜 粗糖 中華だし 片栗粉 にんにく 米油
    (一部に鶏肉・小麦・大豆・乳成分を含む)

    △のこと豚肉の和風丼〜柚子胡椒入り〜
    豚肉、大豆、玄米に含まれるビタミンB1には
    血行を良くする働きがあります。
    香りも良く、ほっこりする丼です。

    [原材料]
    豚肉 玉ねぎ 人参 白菜 しめじ えのき 大豆
    酒 エリンギ レッドキドニー 醤油 片栗粉 塩 和風だし
    柚子胡椒
    (一部に豚肉・小麦・大豆・乳成分を含む)

    <2021年12月☆乾燥から守るごはん>
    〃榮のハヤシライス
    良質なたんぱく質が含まれる鶏肉や大豆と一緒に、
    野菜をたっぷり摂ることができます。
    米粉で作った自家製ルーでじっくり煮込みました。

    [原材料]
    鶏肉 蕪 かぼちゃ 玉ねぎ 人参 トマト ブロッコリー
    ごぼう しめじ エリンギ 大豆 ひよこ豆 レンズ豆
    米粉 バター 米油 赤ワイン 粗糖 ウスターソース
    洋風だし にんにく 塩 胡椒 ローリエ
    (一部に鶏肉・小麦・大豆を含む)

    ⇒子香るさごしの南蛮丼
    さごしは、DHAやEPAという良質な油と
    たんぱく質の両方を摂ることができる魚です。
    さっぱりとしたさごしと冬の野菜を、
    柚子が香る甘酸っぱいタレで絡めました。

    [原材料]
    さごし 人参 玉ねぎ 大根 白菜 えのき まいたけ
    ピーマン 赤パプリカ ゆず 中華だし 粗糖 みりん
    醤油 酒 米酢 片栗粉 ごま油
    (一部に小麦・大豆を含む)

    <2022年1月☆身体を温めるごはん>
    ‖里魏垢瓩詭邵擇汎擇寮胡焼き丼
    おろし玉ねぎソースに生姜も入れて、
    お野菜と豚バラ肉を炒めました。
    加熱すると、玉ねぎは絡みが旨味に変わり、生姜は体を温めます。
    冬の寒さで縮こまった身体に元気をチャージする丼です。

    [原材料]
    豚肉 玉ねぎ 人参
    醤油 みりん 小松菜 しめじ ごぼう
    米粉 生姜 こめ油 和風だし
    (一部に豚肉・小麦・大豆を含む)

    ∋と大豆とお野菜のごま味噌煮丼
    大根やごぼうなど、冬が旬の根野菜類には身体を温める働きがあります。
    さらに身体を温める生姜と味噌の力を組み合わせた、
    寒い季節にぴったりの丼です。

    [原材料]
    鯖 大根 人参 玉ねぎ 大豆 白ネギ
    酒 みりん 味噌 ごぼう ごま 粗糖 生姜 和風だし
    (一部に小麦・大豆を含む)

    <2022年2月☆元気がでるごはん>
    ‘霍入り鶏つくねの塩麴生姜丼
    コラーゲンを含む鶏軟骨を使った鶏つくねは実身美の人気メニューの一つです。
    身体を温める生姜と塩麴でコクのあるおいしさに仕上げました。

    [原材料]
    鶏肉、大根、人参、鶏軟骨、しめじ、
    塩麴、生姜、片栗粉、こめ油、れんこん、
    和風だし、細ねぎ、醤油、にんにく、塩、胡椒
    (一部に鶏肉・小麦・大豆を含む)

    豚バラ肉と根菜のオイスター丼
    刺激が強いと言われているにんにくと赤トウガラシは、身体を元気にします。
    オイスターソースで旨味とコクを加えることでまろやかな味に仕上げました。

    [原材料]
    豚肉、大根、人参、ごぼう、小松菜、れんこん
    片栗粉、オイスターソース、粗糖、にんにく、
    醤油、ナンプラー、酒、中華だし、ブラックペッパー
    塩、赤唐辛子
    (一部に豚肉・小麦・大豆を含む)

    <2022年3月☆肌健康ごはん>
    ‘擇發眛と春野菜のレモン醤油炒め
    豚肉と玄米は、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富に含まれています。
    キャベツや菜の花、レモンはビタミンCが豊富です。
    炒めることでタレに溶け出たビタミンを、ご飯ごと絡めてお召し上がりください。

    [原材料]
    豚肉、キャベツ、人参、玉ねぎ、醤油、
    しめじ、アスパラガス、菜の花、みりん、
    レモン、片栗粉、にんにく、米油、洋風だし、ローズマリー
    (一部に豚肉・大豆・小麦を含む)

    鶏唐と緑黄色野菜の甘酢丼
    鶏肉のタンパク質は体内のホルモンや酵素になります。
    緑黄色野菜をたっぷり使い、甘酢だれですっきり美味しい丼に仕上げました。

    [原材料]
    鶏肉、人参、玉ねぎ、かぼちゃ、醤油、
    ごぼう、ブロッコリー、米酢、粗糖、
    片栗粉、米油、みりん、酒、にんにく、
    中華だし、食塩
    (一部に鶏肉・大豆・小麦を含む)

    <2022年4月☆元気にスタートごはん>
    ,劼犬入り豚つくね丼

    鉄分やカルシウムが豊富なひじきが入ったヘルシーつくね。
    鉄分はビタミンCが豊富な野菜と一緒に、
    カルシウムはビタミンDが豊富なキノコ類と一緒に食べると吸収が良くなります。

    [原材料]
    豚肉(国産)、玉ねぎ、人参、芽ひじき、エリンギ、えのき、しめじ、
    醤油、酒、みりん、卵、インゲン、片栗粉、塩麴、粗糖、生姜、
    米油、、胡椒、和風だし、山椒、塩
    (一部に豚肉・卵・小麦・大豆を含む)

    豚肉と筍のごまマヨ味噌炒め丼
    筍は整腸作用のある食物繊維が多く、
    からだのむくみをとってくれるカリウムお多く含まれています。
    添付の七味唐辛子には新陳代謝を活発にする働きがあります。

    [原材料]
    豚肉(国産)、人参、玉ねぎ、キャベツ、筍、味噌、酒、
    スナップエンドウ、赤パプリカ、しめじ、みりん、
    マヨネーズ、すりごま、粗糖、米油、塩、胡椒、中華だし
    (一部に豚肉・卵・小麦・大豆・ごまを含む)
    【別添】七味唐辛子

    <2022年5月☆心身バランスごはん>
    ‘撻丱蘰と白ネギの甘辛香味ダレ丼

    ネギの香り成分である「硫化アリル(アリシン)」は、
    ビタミンB1の吸収を助ける働きがあります。
    厚めにカットした豚バラ肉を甘辛ダレでじっくり煮込みました。

    [原材料]
    豚肉(国産)、ブロッコリー、人参、大根、白ねぎ、
    セロリ、ごぼう、醤油、酒、赤パプリカ、生姜、
    にんにく、米酢、米油、粗糖、ごま油、塩
    (一部に豚肉・小麦・大豆・ごまを含む)
    肉・卵・小麦・大豆を含む)

    玉ねぎとレンコン入りチキンバーグ丼〜玉ねぎ塩麹ソース〜
    ハンバーグとソースのどちらもたっぷり玉ねぎを使用しました。
    玉ねぎにはポリフェノールの一種である「ケルセチン」が含まれており、
    油と一緒に摂ることで吸収されやすくなります。

    [原材料]
    鶏肉(国産)、玉ねぎ、人参、塩麹、グリーンピース、キャベツ、
    米油、中華だし、ナツメグ、胡椒
    (一部に鶏肉・卵・小麦・大豆を含む)